Я скажу лишь: уход от реальности. А уже с помощью книг, сериалов, алкоголя или двухчасового перекрашивания ногтей это дело случая и настроения.
Мне нравится фраза "Если вам нравится какое-то упражнение, то вы просто неправильно его делаете", так что все относительно.)
<3
Приседания
Обратные выпады
Подтягивания на тренажере с противовесом (так я еще не умею, а "качельки" обожаю)
Гиперэкстензия
Пресс на фитболе (кто халтурщица? не знаю таких..)
</3
КАРДИО
КАРДИО
КАРДИО
КАРДИО
Жим ногами в гакк-машине
Последнее я перестала делать, так что его можно заменить еще одним "кардио", бьющимся в капслоке.